220823 - I poteri della respirazione controllata

#TCNCH - 220823

I poteri della respirazione controllata

Potere Della Mente
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Se hai mal di testa, chiudi la narice destra del naso e usa la sinistra per respirare. Dopo circa cinque minuti il mal di testa scomparirà.

Se ti senti stanco, chiudi la narice sinistra del naso e respira solo con la destra. In pochi secondi la tua mente si sentirà sollevata.

La maggior parte delle donne respira principalmente con il lato sinistro del naso.

La maggior parte degli uomini respira principalmente dalla narice destra del naso.

Se al momento del risveglio respiri meglio sul lato destro, è tutto ok.

Se invece al momento del risveglio respiri meglio a sinistra, quasi sicuramente ti sentirai stanco durante la giornata.

Quindi chiudi la narice sinistra e usa la destra per respirare: ti sentirai sollevato velocemente.

IMPARA A RESPIRARE IN MODO CONSAPEVOLE!

Per capire il motivo dei consigli che si leggono qui, è il caso di leggere il post:

TCNCH - 220829 - Tecniche elementari di sopravvivenza

Pranayama

La respirazione e i poteri che ci fa ottenere

Considerando che la maggior parte delle manifestazioni sono bilanciate dalle forze Yang e Yin, definendo il mal di testa come un malore Yang, respirando con la narice sinistra, che è in relazione col canale (Nadi) Ida, che rappresenta la parte Yin dell'energia vitale (Prana), bilanciando le due forze Yin e Yang, si elimina il malore.

Per eliminare, o almeno attenuare, la stanchezza, invece, identificata come uno stato Yin, si respira con la narice destra, che è in relazione col canale (Nadi) Pingala, che rappresenta la parte Yang dell'energia vitale (Prana).

Aggiungo che per sopportare meglio il caldo (Yang), si consiglia di respirare con la narice sinistra (Yin) e per il freddo (Yin) viceversa.

Per esperienza poi, in caso di ipertensione (Yang), almeno la cosiddetta essenziale, suggerisco di respirare con la narice sinistra (Yin), oppure aggiungere, dopo l'espirazione con entrambe le narici, qualche secondo in apnea vuota (Yin).

In caso di ipotensione (Yin), è il contrario. Si respira solo con la narice destra (Yang), oppure dopo l'inspirazione con entrambe le narici, restare qualche secondo in apnea piena (Yang).

Se si esegue la respirazione controllata, con tempi uguali per inspirazione ed espirazione, almeno per le prime volte che si sperimenta la ritenzione del respiro, prudentemente non se ne equipari subito il tempo a quello delle due fasi della respirazione, si comincia con qualche secondo e lo si aumenta a poco a poco, senza mai forzare.

#pranayama
Foto da:
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