TCNCH - 190922 L'ansia, un sintomo da eliminare il più possibile, per non rischiare di abbreviare la propria vita. Una persona mi confida che è sempre in preda all'ansia. L'ansia è una patologia distruttiva sia per la mente che per l'organismo, a lungo andare. Spesso poi è uno stato mentale del tutto immotivato dalle circostanze e capace di diventare un'abitudine, facendo diventare chi ne è affetto un ansioso a tempo pieno. Dobbiamo riuscire a scacciare l'ansia, senza ricorrere a farmaci che sì, sembrano risolvere momentaneamente il problema, ma nel tempo diventano una psico dipendenza in più e il disturbo resta. Assumiamo la posizione della foto, oppure a gambe incrociate e, se tali posizioni risultassero impossibili, seduti con la schiena più dritta che si può e rilassati. Ma anche stare sdraiati, dopo che ci si è coricati, può diventare un'ottima preparazione per un sonno più profondo e rigenerante. Quello che segue è un banalissimo esercizio di re